Nie daj się jesieni

Kiedy dni są krótkie, na dworze chłodno mgliście i ponuro łatwo jest przestawić się na negatywny tryb myślenia i tak zwaną chandrę sezonową. Nie daj się temu ponuremu nastrojowi i spróbuj z nim walczyć. Zaczynaj dzień od jakiejś pozytywnej myśli. Zamiast użalać się nad sobą, że musisz wstać z ciepłego łóżka i pójść do pracy, powiedz sobie, że spotkasz się z koleżankami, ułożysz ładną fryzurę. Zafunduj sobie małą przyjemność. Po wstaniu zrób sobie na przykład pyszną kawę z cynamonem, nie śpisz się, poświęć sobie trochę czasu. Ciesz się słońcem. Kiedy tylko zobaczysz promyczki, zakładaj płaszcz i spaceruj. Udowodniono, że słońce ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Możesz nawet odwiedzić solarium, każde światło będzie miało zbawienne skutki. Otocz się kolorami. Kiedy na dworze szaro- Ty zaszalej. Kolorowe ubranie sprawi, że od razu świat nie będzie taki ponury na jaki wygląda. Uśmiechaj się. To niby oczywista rada, ale łatwo się przekonać, że wesoły wyraz twarzy zdziała cuda.